えびでんす

03-3946-6102
東京都豊島区巣鴨1-25-10

太りたいのに太れない！

太れない理由
　食べられない、運動しても力が入らない。この二つです。
そして巷で太るためにやるべきことは無理してその二つをしろといっています。中肉中背のひとは無理して食べなければ、無理に運動することもありません。でも痩せていると求めれれるのはおかしくないですか？

食べられない
　太るとは消費カロリーと摂取カロリーのバランスにおいて摂取カロリーの方が多くなる状態です。したがって、痩せている人は摂取カロリーを増やせば太れます。しかし、それができないから痩せているのでいっぱい食べることはそもそも無理です。そして、摂取カロリーを増やすだけではただの肥満になってしまいます。

運動して筋肉をつけましょう
　ジムに通ってトレーニングをすれば筋肉がついて中肉の人並みに太くなるなら誰も苦労していません。痩せていない人はトレーニングをしなくても太さがあります。仮にトレーニングで筋肉をつけたとしてもトレーニングをしていないとすぐに筋肉が落ちます。

　したがって体を根本から変えなくてはいけません。筋肉がしっかり作用する体、食事がとれる体に変えれば自然と体は太ります。決して短期間で終わるものではありませんが必ず変わります。半年で体重の１０％〜２０％を目標に治療をすすめていきます。一日10分の簡単な運動も指導します。